同学们再次相见，故事继续延续。第五期以“探索心理坐标，读懂人生游戏，提升助人能力”为主题的读书分享会于近日在图书信息楼357心理活动室顺利举行。本次活动由沈斌老师带领，围绕经典心理学读物《蛤蟆先生去看心理医生》核心章节展开，全体心理委员共同学习人生坐标与心理游戏，掌握更专业的朋辈互助方法。

      活动伊始，沈斌老师带领大家回顾《蛤蟆先生去看心理医生》中的核心理论——TA交互分析理论，并重点引入本次分享的两大关键概念：人生四坐标与人生游戏。同学们先通过专业自测问卷，完成自我评估，清晰看见自己当下的心理定位，为后续深入理解与应用打下基础。

在理论学习环节，沈老师系统拆解四大人生坐标的核心特质、典型心理游戏与助人应对策略：

我不好，你好：自卑、讨好、习惯扮演受害者，易陷入“我真不幸”的游戏；我好，你不好：指责、挑剔、居高临下，常玩“都是你的错”的游戏；我不好，你也不好：悲观、疏离、放弃改变，陷入“全盘否定”的内耗；我好，你也好：真诚、平等、负责，是健康成熟的沟通状态。

结合助人者身份，沈老师详细讲解应对原则、互动方法与注意禁忌，分享可直接使用的实操话术，让同学们面对不同类型的同学时，能守住边界、不被卷入心理游戏，做到温暖而有力量的陪伴。

在互动演练环节，同学们分组模拟不同坐标下的沟通场景，练习非评判倾听、温和面质、认知重构、边界守护等实用技巧。大家结合自身心理委员工作经历，反思自己曾无意间进入“拯救者”“对抗者”角色的时刻，深刻理解：真正的助人，不是包办、不是说教、不是共情泛滥，而是引导对方看见模式、为自己负责。

大家在交流中达成共识：朋辈互助的核心，是陪伴对方跳出“受害者—拯救者—迫害者”三角游戏，共同走向我好，你也好的健康状态，让每一次倾听都有边界，每一次陪伴都有力量。

沈斌老师在总结中强调，读懂人生坐标，是看见自己与他人的开始；不玩心理游戏，是成熟助人的起点。她鼓励各位心理委员，把今天所学用在日常陪伴中，保持中立、边界、真诚、赋能，用专业与温暖守护身边同学，在助人中自助，在成长中同行。

此次读书分享会，让同学们系统掌握了人生坐标与心理游戏的核心知识，提升了朋辈心理互助的专业能力。未来，我们将继续以书为桥，以心相伴，把理论转化为行动，把温暖传递给更多人。