4月9日晚，一场特别的读书共学活动在图书信息楼357活动室安静展开。没有长篇大论的理论宣讲，没有密密麻麻的PPT知识点——41名来自六个学院的心理委员围坐在一起，跟随领读人朱耀秀老师走进了《蛤蟆先生去看心理医生》的世界，共同探索一个看似简单却常常被忽视的命题：怎样才算真正地“听见”一个人？

一只蛤蟆的故事，也是每个人的故事

培训伊始，朱耀秀老师首先介绍了《蛤蟆先生去看心理医生》的创作背景与作者信息。该书由英国心理学家罗伯特·戴博德所著，自出版以来畅销二十余年，被誉为“国民级心理咨询入门读物”，治愈了三百多万读者的心灵。书中借用经典童话《柳林风声》中蛤蟆先生的形象，以十次心理咨询的完整历程，生动呈现了一个人从抑郁走向疗愈的真实过程。

蛤蟆先生曾经开朗爱热闹，却在某一天“整个人都不太好了”——他蜷缩在沙发上，眼神空洞，对一切失去兴趣。朋友们察觉到异样，没有停留在普通的陪伴和安慰上，而是帮他找到了心理咨询师苍鹭。朱老师带领大家精读了书中前三章，逐层剥开蛤蟆的心理世界。而苍鹭说的第一句关键话，让在场不少同学陷入了沉思：“心理咨询是一个自发的过程，为咨询负责的只能是你自己。”  帮助一个人，不是替他做决定，而是让他有力量为自己负责。这也恰恰是心理委员最需要建立的认知——帮助，但不替代。

3分钟“纯粹倾听”：一场不简单的练习

培训中最触动人心的环节，是一场名为“纯粹倾听”的实操练习：两人一组，一人倾诉近期的烦心事，另一人只需做一件事——认真地听，不建议、不评价、不打断。短短3分钟，却让很多同学有了意想不到的发现：“他什么都没说，但我觉得自己被接住了。”“最难的，是克制住想给建议的冲动。”朱老师在总结时说道：“苍鹭在第一次咨询中做的，正是这件事。他没有急于给蛤蟆答案，而是先完整地听。让对方感到被看见，这本身就已经是帮助的开始。”

一颗种子，已经种下

培训结束时，每位心理委员写下了自己的“一个小改变”——在下次活动前，尝试在日常中至少做一次“纯粹倾听”。也许，真正的帮助从来不需要多高深的技巧。愿意在场、愿意听见，就已经是温暖的开始。下一期心理委员共读计划即将启程，让我们跟随蛤蟆先生继续走下去。