努力成长，悦己达人

-----“战疫情，话成长”心理导航系列在线直播辅导课第六讲开讲了！

疫情爆发，举国同心，全球范围内爆发新型冠状病毒肺炎，学校停课、大众恐慌，学生面临毕业、就业的焦虑，人际交往担忧，新的上课形式的适应等，这些都对广大学生产生一定的心理影响！为了帮助学生顺利度过疫情，降低焦虑情绪，减轻学习压力，提高心理复原力，树立积极向上的人生目标，探寻自我价值和生命意义，增强成长动力。我校推出了2020年心理健康节系列活动之“战疫情，话成长”心理导航在线直播辅导课，5月21日下午，系列心理导航直播课的第六讲——《努力成长，悦己达人》顺利开讲。全校大一、大二、大三共计4000多人同时在线参与收听了此次直播课。

此次直播课由心理中心朱耀秀主讲，朱老师主要和大家探讨和分享了努力、成长、悦己、达人四个关键词。在探讨第一个关键词努力时，朱老师首先和大家分享了湖北五峰渔洋关镇一年级学生柯恩雅在案板下上网课的一组照片，激励大家疫情期间努力学习，不断进步，并且通过上海交通大学开除21名研究生的案例，说明不努力的20岁，就是举步维艰的后半生，引导大家积极思考努力的意义以及如何努力。朱老师说，天赋决定了你能达到的上限，努力程度决定了你能达到的下限，以绝大多数人的努力程度之低，远远没有达到要去拼天赋的地步。在这个快速变化的社会里，舒适区已经越来越少。扎牢你的堤坝，才能抵御命运一波又一波的巨浪。

在探讨第二个关键词成长时，首先，朱老师和大家分享了做一棵永远成长的苹果树的心理寓言故事，然后，通过积极心态树和消极心态树的分析，引导大家以积极成长的心态，品位当下，感悟生活，享受学习和工作。

在探讨第三个关键词悦己时，朱老师说，“悦己”是一项重要却稀有的能力，可以拆解为两个部分：自我接纳和自我愉悦。所谓自我接纳，就是知道自己有瑕疵，不完美，但依然热爱和享受这样的自己。所谓自我愉悦就是知道怎么“哄自己开心”。在回答学生提出“要怎样努力，才能成为很厉害的人？朱老师说，如果你注定要成为厉害的人，那问题的答案就深藏在你的血脉里，如果你注定不是厉害的人，那你便只需要做好你自己。

在探讨第四个关键词达人时，朱老师说，所谓达人，就是让别人舒服和快乐的能力，这往往也被视为高情商的重要标准。所谓高情商就是说话让人舒服，做事让人安心，在权衡利弊之后，始终选择善良，希望同学们都选择做一个善良的人。

此次讲座形式灵活多样，既有精彩视频呈现，又有哲理小故事分享，还有在线互动交流，同学们纷纷表示受益良多，在今后的学习生活中努力做一棵成长的苹果树，以积极成长的心态，品位当下，感悟生活，享受学习和工作。其中，智能信息学院2019级动漫一班的刘姝彤、2019级计算机四孙悦梅、2018级计算机二班的嵇苑静，商学院2019经济管理班薛梦晓，幼教艺术学院2019级幼儿健康管理15班的赵秋月在互动环节表现积极，被大家评为最佳听课之星。