为帮助2026级新生尽快适应大学生活，提升心理调适能力，9月2日下午，我校在第一报告厅举办“解锁心生活，开启新征程”新生心理健康专题讲座。本次讲座由心理健康教育中心主任朱耀秀主持，心理健康教育中心史崔蕾老师主讲。600多名新生代表现场参加，其余新生通过线上直播同步观看。

讲座围绕2026级新生入学后可能出现的环境适应、情绪波动、人际交往和学习规划等问题展开。史老师首先引导同学们正确认识入学适应期的常见心理变化，帮助大家接纳初入大学时可能出现的紧张、焦虑和迷茫等情绪。随后，史老师从生理调适、情绪管理、人际交往和行为规划四个方面，为同学们介绍了科学实用的心理调适方法。在正念呼吸体验环节，同学们跟随老师的引导调整呼吸、放松身心；在情绪管理环节，史老师通过情绪识别与调节方法，引导同学们学会觉察情绪、合理表达情绪；在人际交往方面，鼓励大家从主动问候、积极沟通等小事做起，逐步融入新的集体；在学习规划方面，指导同学们结合自身实际，制定清晰、可执行的学习目标。

讲座最后，史老师介绍了学校的心理健康资源，鼓励同学们在遇到难以自我消化的心理困扰时，及时向任课老师、辅导员或心理中心老师寻求帮助。她强调，主动求助不是软弱，而是对自己负责、积极成长的表现。

本次讲座为2026级新生们提供了有针对性的心理调适指导，进一步增强了同学们的心理健康意识。下一步，学校将持续完善心理健康教育服务体系，开展形式多样的心理健康教育活动，为学生健康成长和全面发展保驾护航。